Cansaço ou ansiedade? O peso de ter que fazer “dar certo” na vida adulta

Você abre Instagram tem um story de algum conhecido comemorando a promoção no trabalho. Alguém adquiriu a tão sonhada casa própria. Alguém está com um bebê à bordo. Um casamento à vista... Enquanto isso você se preocupa com os boletos, em se exercitar porque suas costas doem, em tentar comer direito e em não perder a hora pra ir trabalhar.

A sensação constante que está atrasado, não no relógio, não no passo ou no trânsito, mas na vida. Nas conquistas de um check list que alguém ditou que você deveria marcar. Vida atrasada, fracasso, angústia, autocobrança que corrói. É aí que a ansiedade não é mais um frio na barriga em um momento pontual, mas sim um inquilino no seu peito que nem ajuda a pagar o aluguel.

Nas pessoas adultas a ansiedade não aparece como aquela cena clássica e padrão de filmes e séries, com alguém hiperventilando e de olhos arregalados. Ela é discreta, acontece por dentro, enquanto você executa suas mil tarefas diárias. Ela aparece de um jeito que você talvez até já tenha normalizado, infelizmente...

• Aquela dificuldade imensa de descansar sem sentir culpa por descansar. Se você tem duas horas livres no domingo, a sua mente diz que você deveria estar estudando, fazendo networking, limpando a casa, lendo o último lançamento, fazendo skincare, acompanhando mais uma blogueira ou se exercitando pelo 7° dia consecutivo na semana
• Ter que fazer uma nova escolha, dentre tantas opções – seja profissionalmente, seja amorosamente, seja de um novo passeio com os amigos, faz você travar. O medo de errar faz você travar.
• Um cansaço físico estranho, sem intensidade extrema mas o suficiente para incomodar. Aquela tensão nos ombros ou no pescoço, o maxilar travado ao acordar os pensamentos variados justo na hora que você precisa dormir para tentar ter as tão necessárias 08 horas de sono.

Uma das (entre tantas) causas da ansiedade na vida adulta é o hiato entre quem e onde você está e quem e onde você acha que deveria ser e estar: ser profissional reconhecido e destacado, ter relacionamentos (sociais e amorosos) perfeitos, uma beleza impecável e uma rede social de fazer inveja a qualquer um.

A conta simplesmente não fecha. E tudo bem que não feche.

Ter um sucesso – ou, como dizem por aí, ter dado certo na vida - não é obrigatório acontecer antes dos 30 anos, e muito menos dentro de um molde específico. É um processo cheio de altos e baixos, paradas, mudanças e... mudanças de rota eventualmente.

Não dá para fugir para as colinas nem morar em uma ilha deserta, por mais tentadora que seja a ideia, mas dá para mudar esse quadro, sair dessa fase. Pedir ajuda não é vergonhoso, não é errado e não é um problema. É o primeiro passo para voltar a ter a leveza que você merece. Você merece que alguém cuide de você. Nós estamos aqui para cuidar de você.

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"Este texto tem caráter puramente psicoeducativo. As definições, conceitos e exemplos aqui apresentados são baseados nos critérios diagnósticos do DSM-5-TR."

Autores:

Eduardo Priamo Ferreira

Letícia Ésther de Andrade

Maria Eduarda de Melo Marques